♾😜🍑INNER*OUTER*UNDERBUM🍑♾😜 🌟HS

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на стуле Тренировки с боксом или степом

Описание

EQUIPMENT NEEDED:: NONE BUT ➿♾Resistance loop band or ankle weights are OPTIONAL and will increase intensity. Primary target muscles:AdductorsAbductorsGlute maxhip flexors Secondary :hamstrings *quads

Связанные тренировки

🍑✨️➰️🫶🩱BOOTY☆ABS (BANDS)🩱🫶➰️✨️🍑 🌟HS

24 мин 20 сек, Интенсивный

😜♾❗B🪀MBSHELL B🍑🍑TY♾😜❗*LOOP BAND 🌟HS

20 мин 16 сек, Интенсивный

Booty Bands 💫🍑🔥

33 мин 20 сек, Интенсивный

Booty

1 ч 11 мин, Интенсивный

Booty Bands 1

28 мин 32 сек, Начинающий

Booty Workout

43 мин 45 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Daily Intense Knee Extension & Quad Strength

6 мин 40 сек, Средний

Balance And Core Strength Workout | Grab Your Sturdy Chair And Step Bench And Let's Go!!!

30 мин 31 сек, Средний

My Wrkot

13 мин 50 сек, Средний

Morning Routine for Beginners

20 мин 44 сек, Начинающий

Lower Body Muscle Burner | 30 Minutes No Equipment to Build Muscular Legs | #CrockFitApp

35 мин 22 сек, Средний

Hot Box

40 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.