200 Push

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Back, Shoulders, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Michael Warren - Warr Physique

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину Тренировки без оборудования

Описание

Push ups, Squats, 25 each...get busy

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Push-Ups

25 повторения

Rest

45 секунды

Squats with Raised Arms

25 повторения

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

Beginner

5 мин 14 сек, Начинающий

50 - 50

5 мин 36 сек, Средний

Squat And Pushups

9 мин 10 сек, Средний

Daily

5 мин 30 сек, Средний

Lazy

8 мин 24 сек, Средний

Starting Out.

11 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.