150 Burpees

Интенсивный Duration 15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Matthew Young

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Описание

15x10 Burpees should take 15mins

Exercises

Набор 1: 10 раундов

❤️ Максимальная (Зона 5)

Burpees

15 повторения

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

100 Burpees

11 мин 40 сек, Интенсивный

200 Burpees

18 мин 20 сек, Интенсивный

100 Burpees

9 мин 10 сек, Средний

10 Burpees

1 мин 55 сек,

Burpees

23 мин 20 сек,

50 Burpees

5 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.