Nate

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Nate Mosier

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

😎

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

20 повторения

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Test

2 минуты, Средний

English

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.