Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Push (light)

Средний   48 минуты

Целевые зоны: Back, Arms, Chest

Оборудование: Rings

Jack G
 		    Добавлено Jack G
Push (light)
Теги
Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на TRX / кольцах
Описание

100 swings, 10 getups, 100 pushups, 100 pistols,

Exercises

Набор 1: 10 раундов
Hand Release Push-Ups
Hand Release Push-Ups
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 10 раундов
Pistols
Pistols
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 10 раундов
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
10 повторения
Plank
Plank
1 минута

Связанные тренировки

Sunday Push Light
Sunday Push Light
30 мин 40 сек, Средний
Push
Push
5 мин 15 сек, Средний
Just Push Ups
Just Push Ups
8 мин 15 сек, Средний
PUSH UP
PUSH UP
6 мин 54 сек, Начинающий
Push it
Push it
4 минуты, Интенсивный
Push
Push
10 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 мин 46 сек, Начинающий
TRX Back and Lower Body Strength
TRX Back and Lower Body Strength
45 мин 34 сек, Средний
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20-Min TRX Pilates | Full Body TRX Workout - Body & Mind
20 мин 50 сек, Средний
Advanced Ring Workout
Advanced Ring Workout
19 мин 46 сек, Интенсивный
TRX Rings Workout for Beginners
TRX Rings Workout for Beginners
29 мин 10 сек, Начинающий
TRX Lower Body
TRX Lower Body
39 мин 50 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно