Средняя тренировка

Abdo-lates

Средний Duration 46 минуты

Целевые зоны: Pilates, Abdominaux, Hanches

Оборудование: Tapis d'exercice

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес

Описание

Travaillons ces abdos à la façon Pilates ! Préparez-vous à ressentir cette sensation de chaleur intense dans votre région abdominale et continuez à sentir que votre travail acharné porte ses fruits. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un tapis et vous serez prêt(e) à commencer.

Появляется в

locale_fr_abs & core

Пресс и ядро

locale_fr_bodyweight

Собственный вес

Связанные тренировки

Abdos Pilates 12

Abdos Pilates 12

14 мин 55 сек, Средний

Abdos Pilates 1

Abdos Pilates 1

12 мин 13 сек, Средний

Abdos Pilates 2

Abdos Pilates 2

12 мин 42 сек, Средний

Abdos Pilates 6

Abdos Pilates 6

14 мин 45 сек, Средний

Abdos Pilates 10

Abdos Pilates 10

14 мин 45 сек, Средний

Abdo-lument puissant

Abdo-lument puissant

9 мин 30 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело