Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Magic 50

Средний   15 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Kettlebells, Dumbbells

Leanne Feris
 		    Добавлено Leanne Feris
Magic 50
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с гири Тренировки с гантелями
Описание

Dumbbell snatches, swings and Burpees

Exercises

Набор 1: 5 раундов
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 повторения
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 повторения
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
5 повторения
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
5 повторения
Burpees
Burpees
10 повторения
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Good One
Good One
22 мин 32 сек, Интенсивный
31 Mar
31 Mar
43 мин 30 сек, Средний
Burpees Snatches Thrusters and Swings
Burpees Snatches Thrusters and Swings
2 мин 30 сек, Средний
30 For 30
30 For 30
18 минуты, Интенсивный
50/50
50/50
15 мин 55 сек, Интенсивный
Funk 1
Funk 1
8 минуты,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 минуты, Интенсивный
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 мин 18 сек, Средний
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 мин 48 сек, Средний
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 мин 11 сек, Средний
Ham and Quad Superset
Ham and Quad Superset
13 минуты, Средний
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 мин 45 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно