Refresh Your Back

Twists help settle your mind and revitalize your body. What's more, they're especially great for your back. These fun and challenging poses will help get your blood flowing, tone your muscles, and perk up your mind. Remember to breathe deeply throughout the practice!

Появляется в

Йога и Пилатес

Растяжка

Связанные тренировки

Yoga Refreshing Backbends

20 мин 40 сек, Начинающий

Modern Flow Yoga M

14 минуты, Средний

Twist It Out

20 мин 30 сек, Начинающий

Beginner's Yoga J

22 мин 15 сек, Начинающий

Energizing Flow C

22 мин 20 сек, Начинающий

Twist N Shout

23 мин 40 сек, Средний