Dynamic Warmup

Начинающий Duration 115 секунды

Целевые зоны: Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Jay Carroll

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Dynamic Warm-up

9 мин 15 сек, Начинающий

Dynamic Warmup

11 мин 40 сек, Начинающий

Warmup

12 мин 46 сек, Интенсивный

Warm Up

3 минуты, Начинающий

Dynamic Warm Up 2

5 мин 30 сек, Начинающий

Dynamic Warmup

5 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.