Glute Workout

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Athena Withrow

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Focus on your glutes and backside to tone up your lower half. You'll be working out on the floor for most of this sequence, so grab a mat or towel to protect your knees.

Связанные тренировки

DAY 7 - 10 MIN DAILY AB Workout - 14 Day Ab Challenge

10 мин 35 сек, Средний

INTENSE AB WORKOUT

9 мин 26 сек, Интенсивный

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 мин 26 сек, Начинающий

10 min Yoga Stretch For HIPS & LOWER BACK | Release tension and tightness | Yoga without mat

11 мин 18 сек, Средний

10 min Seated Yoga Stretch Routine for Neck, Shoulders & Upper Back | Yoga without mat

10 мин 3 сек, Средний

RISE Morning Exercise - Beginner Friendly

10 мин 39 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.