Push Up Session

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Оборудование: No Equipment

Добавлено Elioz K.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Every set put your hands a bit wider or narrow. Good luck. If you find the workout too hard for you try doing the push ups on your knees if the opposite, take less resting time in between. Good luck.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

25 повторения

1 минута

25 повторения

1 минута

25 повторения

1 минута

25 повторения

30 секунды

Связанные тренировки

Push Up

5 мин 30 сек, Средний

Push Up

9 минуты, Средний

Push Up Workout

2 мин 30 сек, Средний

PushUp

9 минуты, Начинающий

Push Up

2 мин 30 сек, Средний

Pushup

5 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.