Интенсивная тренировка

Fat Burner

Интенсивный Duration 48 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Rakesh Seeram

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

2 минуты

50 повторения

2 минуты

50 повторения

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

40 повторения

2 минуты

40 повторения

2 минуты

40 повторения

2 минуты

Набор 3: 1 раунд

30 повторения

2 минуты

30 повторения

2 минуты

30 повторения

2 минуты

Набор 4: 1 раунд

20 повторения

2 минуты

20 повторения

2 минуты

20 повторения

2 минуты

Набор 5: 1 раунд

10 повторения

2 минуты

10 повторения

2 минуты

10 повторения

Связанные тренировки

11 мин 18 сек, Средний

5 мин 55 сек, Интенсивный

15 минуты, Средний

1 ч 5 мин 12 сек, Интенсивный

11 мин 15 сек, Средний

19 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело