Test

Средний Duration 110 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: No Equipment

Добавлено Елена Фридман

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Test

2 минуты, Начинающий

Test

1 мин 30 сек, Интенсивный

Test

2 минуты, Начинающий

Test

2 минуты,

2 минуты, Средний

Work

2 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.