Средняя тренировка

Squats Challenge

Средний Duration 76 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Amanda Gillock

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

For day 3

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

15 повторения

Связанные тренировки

Squat Challenge Modified #1

Squat Challenge Modified #1

3 мин 10 сек, Средний

5 мин 44 сек, Средний

Squat Challenge

Squat Challenge

4 минуты, Средний

4 мин 32 сек, Средний

Squats Challenge

Squats Challenge

8 минуты, Интенсивный

6 мин 46 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело