Warmup A

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено личным тренером Beyond Conditioning

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Beginner 5km Week 1 Session 1 - Target Pace for 30min 5km run is 6:00min/km

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

15 минуты, Средний

40 минуты, Средний

30 минуты, Средний

30 минуты, Средний

5k Training Week 1 Day 1

30 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, этот тренер должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.