Средняя тренировка

Lower

Средний Duration 37 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Barbell, Stability Ball, Wall

Добавлено Melissa L.

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки со штангой Тренировки с фитболом Тренировки у стены

Связанные тренировки

Wednesday Work Out

Wednesday Work Out

28 минуты, Средний

7 мин 5 сек,

8 минуты, Интенсивный

19 минуты, Средний

Barbell All Over.

Barbell All Over.

14 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Back To The 80s

Back To The 80s

40 минуты, Интенсивный

23 минуты, Средний

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

M.O.T.I.V.A.T.I.O.N.

12 мин 30 сек, Интенсивный

The Squat Gauntlet (aw)

The Squat Gauntlet (aw)

28 мин 15 сек, Интенсивный

Fabulous Flat Abs

Fabulous Flat Abs

30 мин 30 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело