Средняя тренировка

Summer Workout

Средний Duration 8 минуты

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stretches

2 мин 30 сек

Run

1 мин 30 сек

Push-ups

30 секунды

50 Sit-ups

2 минуты

Jog

35 секунды

Breathing

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 34 сек, Средний

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 мин 30 сек, Средний

Morning Workout

Morning Workout

2 мин 45 сек, Средний

2 мин 45 сек, Средний

18 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело