Hiking

Средний Duration 2 ч 30 м

Целевые зоны: Legs, Cardio

Оборудование: No Equipment

Добавлено Tal Halamish

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки без оборудования

Описание

Hiking outdoors has plenty of perks: nice views, fresh air, and the sounds and smells of nature. It's good for you, too. Hiking is a powerful cardio workout. So gather your gear an let's go!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 Miles Hiking

2 ч 30 мин

Связанные тренировки

Hike

10 часы, Средний

Two Hours Hiking.

2 ч 10 сек, Интенсивный

Trail Running/Walking

1 ч 3 мин,

Walk

1 час, Средний

Walk

33 минуты, Средний

Outdoors

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.