Clams

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Pilates

Оборудование: No Equipment

Добавлено Kim Olsen

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки пилатес Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Lying Clams 2.0

4 минуты, Средний

Pilates

2 минуты,

Hip Adoutor Traning

4 мин 15 сек, Средний

Pt Workout 1

6 мин 10 сек, Начинающий

Blogilates (Youtube)

5 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.