Core duro express

Agarra la pelota de estabilidad y hagamos un entrenamiento básico rápido de 10 minutos que prenderá fuego a tus abdominales. Algunos de los ejercicios de este entrenamiento te mantendrán con la espalda o las manos en el suelo, así que no dudes en usar una colchoneta para también tener un acolchado adicional.

Появляется в

Пресс и ядро

Низкая нагрузка

Связанные тренировки

Fundación Rápida de Core

10 минуты, Начинающий

Núcleo Delgado y Tonificado

30 минуты, Интенсивный

Core adicional

9 мин 20 сек, Интенсивный

Circuito de core

29 мин 20 сек, Интенсивный

Básicos de Pelota de Núcleo

22 мин 10 сек, Средний

¡Núcleo Rápido!

5 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bomba Exprés con Pelota

20 минуты, Начинающий

Recortador de Cintura

20 минуты, Средний

Pelota y Campanas

14 минуты, Интенсивный

BFF: Arreglo de fitness con pelota

12 минуты, Средний

Explosión de Pelota

40 минуты, Интенсивный

¡Pasándola Bien!

26 минуты, Средний