Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Веса: Тяжелый
10 повторения
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Веса: Тяжелый
10 повторения
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Веса: Тяжелый
10 повторения
1 минута

Набор 4: 1 раунд
Веса: Тяжелый
10 повторения
1 минута

Набор 5: 1 раунд
Веса: Тяжелый
10 повторения
1 минута

Набор 6: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
40 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
40 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
40 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
30 секунды

Набор 9: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
40 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
40 секунды
20 секунды
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
30 секунды
30 секунды


Связанные тренировки

Monday 1
19 мин 12 сек,
#1
5 мин 40 сек, Средний
Tuesday
20 мин 40 сек, Интенсивный
Five
21 мин 30 сек, Интенсивный
FullBody
35 мин 12 сек, Средний
Monday
15 минуты, Средний

Power Systems Kettlebells
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок