Amazing Abs Attack

A tight midsection not only looks great, it also helps improve your posture and balance. Give your inner stabilizing core muscles love and attention -- do this *a(b)mazing* fast-paced bodyweight workout!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

25 секунды

Plank

45 секунды

Transition

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Ab Curls

30 секунды

90-90 Crunch Taps

20 секунды

Crunches

30 секунды

Vertical Leg Crunches

25 секунды

Overhead Crunches

25 секунды

Transition

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Bent Knee Twists

30 секунды

Cross Leg Obliques

30 секунды

Oblique V-Sits

20 секунды

Transition

10 секунды

Bird Dog

30 секунды

Alternating Side Planks

30 секунды

Transition

10 секунды

Kimura Sit-Ups

30 секунды

Bicycle Crunches

25 секунды

Lotus Crunches

30 секунды

Transition

10 секунды

Набор 4: 1 раунд

Right Oblique Crunches

40 секунды

Left Oblique Crunches

40 секунды

Rest

15 секунды

Набор 5: 1 раунд

Cat Cow

30 секунды

Связанные тренировки

8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋

8 мин 22 сек, Средний

10 MIN GLOW UP ABS WORKOUT | Get Fast Ab Results in 2026 | Eylem Abaci

10 мин 28 сек, Средний

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 10

10 мин 28 сек, Средний

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 мин 4 сек, Интенсивный

10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment

10 мин 34 сек, Начинающий

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

10 мин 49 сек, Интенсивный