Abs Attack

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

This is a quick core workout designed to attack your upper and outer ab layers (rectus abdominus & external obliques). If you challenge yourself to do at least 5 reps of each core exercise, you will have completed over 150 core contraptions in 15 min -- totally doable! Remember to exhale as you contract your ab muscles during each rep.

Связанные тренировки

10 Minutes is All You Need: Morning Mobility (Follow Along)

13 мин 36 сек, Начинающий

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 мин 22 сек, Начинающий

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter

11 мин 12 сек, Интенсивный

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 мин 33 сек, Средний

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home

11 мин 58 сек, Средний

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 мин 36 сек, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, ее создатель должен отправить вам ее в приложении.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.