Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 минуты
1 минута

Набор 2: 5 раундов
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды

Набор 3: 3 раундов
10 секунды
10 повторения
10 секунды
10 повторения
1 минута


Связанные тренировки

Cardio
30 минуты, Интенсивный
Cardio
36 минуты, Средний
Cardio Midi
2 мин 30 сек, Средний
Cardio
3 минуты,
Cardio /J1S1
18 мин 20 сек, Средний
Passionné de cardio
13 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок