Basic Bodyweight Beginner

Начинающий Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Back, Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Krista F.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на спину

Связанные тренировки

Bodyweight Startup

6 мин 10 сек, Начинающий

Getting Started: No Equipment

7 мин 16 сек, Начинающий

Bodyweight 2

10 мин 45 сек, Интенсивный

Myworkout

3 мин 46 сек, Начинающий

Workout 1

4 мин 23 сек, Начинающий

Initial

6 мин 10 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.