Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Fat Loss

Интенсивный   36 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Stationary Bike

Asif Kalam
 		    Добавлено Asif Kalam
Fat Loss
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки на стационарном велосипеде

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
10 минуты

Набор 2: 3 раундов
High Knees
High Knees
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Front Back Jacks
Front Back Jacks
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Russian Twists
Russian Twists
40 повторения
Rest
Rest
20 секунды
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Overhead Crunches
Overhead Crunches
40 повторения
Rest
Rest
2 минуты

Связанные тренировки

Fat Loss Tarning
Fat Loss Tarning
53 мин 20 сек, Интенсивный
Too Fat
Too Fat
4 мин 50 сек, Начинающий
Lose IT!
Lose IT!
15 минуты, Начинающий
Work Out
Work Out
4 минуты, Средний
Workout
Workout
12 минуты, Средний
Hard Work Pays Off
Hard Work Pays Off
16 минуты, Средний
Peloton Bike
Лучший выбор для этой тренировки

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout
29 мин 50 сек, Средний
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
25 min INTENSE METCON Indoor Cycling
26 мин 8 сек, Интенсивный
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 мин 45 сек, Интенсивный
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!
11 мин 55 сек, Средний
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 min METABOLIC CONDITIONING Indoor Cycling Workout
30 мин 58 сек, Средний
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
25 min BOOSTED METABOLISM Indoor Cycling Workout
24 мин 58 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно