Средняя тренировка

Warmup

Средний Duration 10 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Momtaj Akter

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Warm-Up

Exercises

Набор 1: 30 раундов

Warm-up

15 секунды

5 секунды

Связанные тренировки

15 минуты, Начинающий

2 мин 45 сек, Средний

8 минуты, Начинающий

15 минуты, Интенсивный

40 секунды, Начинающий

3 мин 35 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело