Средняя тренировка

Walk/Run

Средний Duration 1 ч 18 м

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Joshua Feinberg

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 минуты

8 мин 20 сек

2 минуты

9 мин 10 сек

2 минуты

10 минуты

5 минуты

7 минуты

2 минуты

10 минуты

12 минуты

Связанные тренировки

23 минуты, Начинающий

33 минуты, Средний

35 минуты, Средний

28 минуты, Средний

Running with a little walking

Running with a little walking

10 минуты, Интенсивный

40 Minute Run/Jog

40 Minute Run/Jog

40 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело