Средняя тренировка

Twisted Abs

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Core

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

The Obliques are a group of muscles that offer support with twisting motions and lateral flexion of the trunk. When overlooked, they can cause serious back pain. We need our spine to be able to twist, flex, and bend - this quick workout is an ode to just that. Thank you Obliques for keeping us stable and strong!

Появляется в

Пресс и ядро

Собственный вес

Связанные тренировки

7 мин 25 сек, Средний

Absolute Obliques I

Absolute Obliques I

17 минуты, Средний

Absolute Obliques III

Absolute Obliques III

16 мин 3 сек, Средний

Complete Obliques

Complete Obliques

20 минуты, Средний

Absolute Obliques VI

Absolute Obliques VI

15 мин 30 сек, Средний

Absolute Obliques V

Absolute Obliques V

15 мин 52 сек, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело