Средняя тренировка

Run/Interval

Средний Duration 1 час

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Kayla Adams

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

1 minute on 30 seconds ofd

Exercises

Набор 1: 40 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

29 минуты, Начинающий

Running, Intervals

Running, Intervals

42 минуты, Средний

8 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

Run 3min Walk 2min

Run 3min Walk 2min

2 ч 5 мин, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело