Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

TRX Push

Средний   21 минуты

Оборудование: No Equipment

Frank Roodenburg
 		    Добавлено личным тренером Frank Roodenburg
TRX Push
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования
Описание

Kopieer de workout en pas tijd, herhalingen, enzovoorts aan naar jouw niveau. Voor hulp ga je naar frank-sport.nl

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
TRX Inverted Push Up
❤️ Интенсивная (Зона 3)
TRX Inverted Push Up
12 повторения

Набор 2: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
Trx Jump Squats
12 повторения

Набор 3: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
Trx Cross Tucks
12 повторения

Набор 4: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
TRX Shoulder Press
12 повторения

Набор 5: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
TRX Leg Extensions
12 повторения

Набор 6: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
TRX triceps press
TRX triceps press
12 повторения

Набор 7: 3 раундов
Transition
Transition
30 секунды
TRX Close Grip Pushup
TRX Close Grip Pushup
12 повторения

Связанные тренировки

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction
16 мин 20 сек, Начинающий
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 7/10 // 15min Push, Pull, Legs Workout
17 мин 34 сек, Интенсивный
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 мин 25 сек, Интенсивный
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
Finish Line - Explode (Complex Cardio)
20 минуты, Интенсивный
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 мин 44 сек, Средний
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 Min. Daily Yoga Stretch | Full Body Routine for All Levels
20 мин 18 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно