Тренировка участника

Interval Training

Duration 5 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: No Equipment

Добавлено Harry Choi

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки без оборудования

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 секунды

10 секунды

Walking Inchworms

Walking Inchworms

50 секунды

10 секунды

50 секунды

10 секунды

50 секунды

10 секунды

Skips with Backward Arm Circles

Skips with Backward Arm Circles

50 секунды

Walking High Knees

Walking High Knees

20 секунды

Связанные тренировки

Interval Whole Body

Interval Whole Body

18 мин 40 сек, Средний

8 мин 10 сек, Средний

Interval Running

Interval Running

20 минуты,

7 мин 45 сек, Начинающий

1 ч 20 мин, Средний

22 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело