Test

Начинающий Duration 60 секунды

Целевые зоны: Legs, Back

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Mohammad A.

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги

Связанные тренировки

6 Min. Full Body Dynamic Warm Up + Mobility — Gym & Home Workout-Friendly, No Talking

7 минуты, Начинающий

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 мин 32 сек, Средний

Everyday Warm-Up

7 минуты, Начинающий

This 5 Min Low Impact Workout Beats Jogging!

5 мин 20 сек, Начинающий

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 мин 48 сек, Средний

Core Exercise: Dead Bug

1 мин 38 сек, Начинающий

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.