Тренировка участника

MetCon B

Duration 21 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Full Gym - Other, Barbell, Cardio Machine

Добавлено Abigail Harris

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки с другим оборудованием для спортзала Тренировки со штангой Тренировки на кардиотренажерах

Exercises

Набор 1: 1 раунд

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Row 50 Calories

Повторения до отказа

50 повторения

Return to standing by pressing your hips forward to activate your hamstrings. Maintain a lifted gaze and your shoulders back.

50 повторения

50 повторения

Jump your feet forward to a squat.

50 повторения

Набор 3: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

5 минуты

Связанные тренировки

18 мин 39 сек, Средний

25 мин 30 сек, Средний

21 минуты, Средний

45 мин 20 сек, Средний

36 минуты, Средний

7 мин 32 сек, Средний

Rep Fitness Colorado Barbell

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Тренировки с одинаковым оборудованием

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️

20 мин 48 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 68

Crossfit At The Box 68

17 мин 15 сек, Интенсивный

15 мин 3 сек, Средний

Crossfit At The Box 66

Crossfit At The Box 66

20 мин 12 сек, Интенсивный

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats

17 мин 9 сек, Интенсивный

Tiny Waist, Thick Hips

Tiny Waist, Thick Hips

29 мин 48 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело