12e CORE Session

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core, Shoulders

Оборудование: No Equipment

Добавлено Douglas Pitre

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Связанные тренировки

Work

5 мин 48 сек,

Moderate

6 мин 54 сек, Интенсивный

12 мин 20 сек, Средний

Intense

6 мин 50 сек, Интенсивный

Try Outs

1 минута, Средний

Absolute Session

7 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.