Super Kern

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Kern

Оборудование: Geen apparatuur

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Ooit afgevraagd hoe superhelden kernwerk doen? Deze plank workout zal je verlichten.

Связанные тренировки

Koele Kern

14 мин 30 сек, Средний

Ab-soluut Sterk

9 мин 30 сек, Начинающий

Plank Stevig

7 минуты, Интенсивный

Kern Essentials IV

20 минуты, Начинающий

Klimmer Kern | Niveau 1 Ext.

13 мин 30 сек, Начинающий

Plank Uitdaging III

15 минуты, Средний

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.