Runde 1.3

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Kern, Schultern

Оборудование: Keine Ausrüstung

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Gewinne Stärke mit Core-inspirierten Bewegungen, die die Stabilität deines Körpers herausfordern und dich auf das Erlernen fortgeschrittener Kickbox-Techniken vorbereiten.

Связанные тренировки

Runde 1.8

10 мин 30 сек, Начинающий

Runde 1.1

12 мин 20 сек, Начинающий

Schlag, Tritt, Ausweichen, Schwitzen

15 мин 30 сек, Интенсивный

Bewaffnet & Kern-mutig

20 минуты, Средний

Runde 1.4

11 мин 20 сек, Начинающий

Finale Runde 2

27 мин 30 сек,

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.