Max Intervalle A

Интенсивный Duration 20 минуты

Целевые зоны: Unterkörper

Оборудование: Keine Ausrüstung

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Das heutige Training dreht sich alles um deine Beine. Gib alles und konzentriere dich darauf, deine Unterkörpermuskulatur zu spüren. Ruhe dich aus und wiederhole, bis du deine Beine brennen fühlst!

Связанные тренировки

Max Intervalle E

20 минуты, Интенсивный

Kern & Beine

12 минуты, Средний

Unterkörper Ausdauer II

15 минуты, Средний

Keine Zeit zum Ausruhen

7 мин 30 сек, Средний

Ausdauer-Boost 13

24 минуты, Начинающий

Unterkörper-Ausbruch I

23 мин 30 сек, Интенсивный

Перейдите на PRO+, чтобы получить доступ к программе, в которой находится эта тренировка.

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.