Push & Pull Basics

Push & Pull Basics With Betina Gozo | 👉🏻Training unilaterally helps balance out the body so that we move better throughout the day. Stay focused on keeping your core engaged in the single sided drills, like Split Squats and Single Arm Rows, to maximize the benefits of this short and sharp full body workout. | Nike Training Club

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Тяжелая атлетика

Сила

Все тело

Связанные тренировки

Prenatal Yoga For First Trimester (Safe For All Trimesters)

21 мин 16 сек, Начинающий

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 мин 17 сек, Начинающий

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 мин 20 сек, Начинающий

Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy

24 мин 29 сек, Начинающий

20 Min Full Body Ladder Workout | EMOM Style

18 мин 33 сек, Средний

20-Min Gentle Strength + Lymph & Fascia Flow (Beginner, Feels Amazing)

22 мин 22 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий