Скачать в App Store
Теги

Описание

Machines


Exercises

Набор 1: 1 раунд
12 повторения
Leg extension
45 секунды
12 повторения
Leg extension
45 секунды
12 повторения
Leg extension
45 секунды

Набор 2: 1 раунд
12 повторения
45 секунды
12 повторения
45 секунды
12 повторения
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
12 повторения
45 секунды
12 повторения
45 секунды
12 повторения
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
12 повторения
Hip abductors
45 секунды
12 повторения
Hip abductors
45 секунды
12 повторения
Hip abductors
45 секунды


Связанные тренировки

Legs
1 мин 40 сек, Средний
Legs
7 мин 36 сек,
Legs
4 мин 15 сек, Интенсивный
Legs
28 мин 10 сек, Средний
Legs-Cycle 6
34 мин 8 сек, Средний
Legs
29 мин 35 сек, Средний

Power Systems Strength Equipment
Лучший выбор для этой тренировки

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Saturday Nov 22
21 мин 20 сек, Интенсивный
Vibration Plate Workout - Abs
12 мин 17 сек, Средний
Gym Legs,calfs And Abs
1 ч 2 мин 54 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок