Leg Strength

In this 40 Min STRONG Dumbbell LEG workout, we will perform a total of 30 movements for one round. Each movement will last for 50 seconds, with 20 seconds of rest in between. After every 15 movements, there will be a “PUMP-SET” set with two movements (10 reps) lasting for 150 seconds, and the goal is to complete as many rounds as possible. The weights you choose for each movement will significantly impact the workout’s intensity, so challenge yourself by selecting weights that are appropriate for each exercise. - DanielPT

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Сила

Тяжелая атлетика

Связанные тренировки

Strong Legs & Glutes

51 мин 58 сек, Интенсивный

Leg Day

29 мин 58 сек, Интенсивный

Lower Body Strength

40 мин 51 сек, Средний

Lower Body Strength

22 мин 29 сек, Средний

Intense Legs

54 мин 37 сек, Интенсивный

Leg Workout with Dumbbells

10 мин 29 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Friday Upper Body

50 мин 30 сек, Средний

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 мин 24 сек, Начинающий

Seated Cardio and Strength Workout With Dumbbells - 30 MIN No Impact Full Body Workout (INTENSE!)

33 мин 17 сек, Интенсивный

Chair Cardio + Strength | Osteoporosis Friendly

27 мин 2 сек, Начинающий

Strength Training | Isometric & Balance

28 мин 53 сек, Начинающий

Shoulders

31 мин 12 сек, Начинающий