Walk/Run

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Melissa M

Описание

Basic walk/job workout that can get anyone into running. After completing this workout 2-5 times, your body will be in shape to start jogging and running for a longer period of time. You'll feel great doing this in a park or along a scenic path.

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Power Walk

1 мин 45 сек

Jog

1 мин 15 сек

Связанные тренировки

Beginner 50/50

32 минуты, Начинающий

Walk/Run

30 минуты, Начинающий

Walk & Jog (2)

42 минуты, Средний

Walk & Jog (1)

42 минуты, Средний

Running for Beginners #7

1 час, Начинающий

Running for Beginners #10

15 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.