Plank Challenge

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор Тренировки без оборудования

Описание

Welcome to this quick and effective 10-minute plank challenge designed to help you tighten and strengthen your midsection. Whether you're short on time or looking to add a targeted core routine to your workouts, this workout is perfect for building a strong and toned core. - Demi Korte Hernandez Martin

Смотри сейчас

Для лучшего опыта фитнеса, выполняй эту тренировку в приложении Workout Trainer с подключенными умными часами или монитором сердечного ритма по Bluetooth.

Появляется в

Собственный вес

Пресс и ядро

Тонизация

Связанные тренировки

7 Min Plank Challenge

7 мин 14 сек, Средний

Plank Challenge 💪

8 мин 48 сек, Интенсивный

7 Min Plank Challenge

7 мин 27 сек, Интенсивный

7MIN Plank Challenge

9 мин 29 сек, Интенсивный

10-Min Plank Challenge

10 минуты, Интенсивный

Plank Challenge

11 мин 25 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.