Средняя тренировка

Push Up Uitdaging

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Schouders, Borst

Оборудование: Geen apparatuur

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на плечи Тренировки без оборудования

Описание

Daag jezelf uit om zoveel mogelijk push-ups te doen als je kunt. Wanneer je niet meer kunt bewegen, houd een plank vast. Het doel is om actief te blijven gedurende de hele 40 seconden en dan kun je 20 seconden rusten. Hoeveel kun je doen?

Появляется в

locale_nl_bodyweight

Собственный вес

locale_nl_fitness tests

Фитнес-тесты

Связанные тренировки

100 Push Ups Per Dag

100 Push Ups Per Dag

6 мин 20 сек, Интенсивный

Push-Up Uithoudingsvermogen III

Push-Up Uithoudingsvermogen III

13 минуты, Интенсивный

Volledig Push-Up Modus Inschakelen

Volledig Push-Up Modus Inschakelen

5 минуты, Средний

100 Push-Up Telling

100 Push-Up Telling

7 мин 30 сек, Интенсивный

Push-Up Uithoudingsvermogen VI

Push-Up Uithoudingsvermogen VI

25 минуты, Интенсивный

Push-Up Uithoudingsvermogen V

Push-Up Uithoudingsvermogen V

25 минуты, Интенсивный

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело