Тренировка для начинающих

Core Capaciteit

Начинающий Duration 55 минуты

Целевые зоны: Kern

Оборудование: Oefenmat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Maak je klaar om je torso te testen met een langere, maar casual, core workout. Deze sessie is een hoge volume werkbelasting maar heeft voldoende rustperiodes en beginner niveau oefeningen waardoor het geweldig is voor beginners. Je hebt geen apparatuur nodig voor deze allesomvattende mid-sectie workout.

Появляется в

locale_nl_abs & core

Пресс и ядро

locale_nl_bodyweight

Собственный вес

Связанные тренировки

7 мин 10 сек, Интенсивный

18 минуты, Средний

Snelle Core-Up!

Snelle Core-Up!

5 минуты, Средний

Bovenlichaam & Kern

Bovenlichaam & Kern

12 минуты, Интенсивный

Geef me meer, geef me kern

Geef me meer, geef me kern

45 минуты, Средний

10 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело