Capacidade do Core

Prepare-se para testar seu torso com um treino de core mais longo, mas casual. Esta sessão é uma carga de trabalho de alto volume, mas tem muitos períodos de descanso e exercícios de nível iniciante, tornando-a ótima para iniciantes. Você não precisará de nenhum equipamento para este treino abrangente de meio de seção.

Появляется в

Пресс и ядро

Собственный вес

Связанные тренировки

Profundamente no Core

23 мин 20 сек, Начинающий

Essenciais do Core V

34 минуты, Начинающий

Celebração do Core

30 минуты, Средний

Core-ografia

18 минуты, Средний

Fundação Abs S

20 мин 30 сек, Интенсивный

Core Forte I

20 минуты, Интенсивный