Hora do Rush

Prepare-se - porque este treino de core não é nada como os que você já tentou no passado. Vai fazer você suar, queimar calorias e colocar seus abdominais em chamas. Lembre-se, abdominais são feitos na cozinha, mas se você comer direito e fizer este treino pelo menos 3 vezes por semana, verá uma grande diferença na sua cintura. Não é necessário equipamento, então vamos começar!

Появляется в

Пресс и ядро

Собственный вес

Связанные тренировки

Hora do Cardio Intenso!

10 минуты, Средний

Pronto para o Rio

8 мин 35 сек, Интенсивный

Pular, Socar, Abdominais

1 час, Начинающий

Festa de Cardio e Abdominais

30 минуты, Интенсивный

Essenciais do Core V

34 минуты, Начинающий

Hora do Corpo Todo

1 час, Средний