Hartslagheld

Roep je innerlijke held op en ga door deze energieke lichaamsgewicht-only routine. Deze snelle circuit combineert kracht, uithoudingsvermogen en een vleugje vastberadenheid—geen apparatuur nodig, alleen je eigen lichaam en vastberadenheid. Je zult back-to-back paren van dynamische oefeningen (supersets) aanpakken die zijn ontworpen om meerdere spiergroepen uit te dagen, gevolgd door korte rustpauzes om je hartslag hoog en energie hoog te houden. Perfect voor alle fitnessniveaus, deze workout kan gemakkelijk worden aangepast aan je tempo. Deze routine helpt je om te zweten, veerkracht op te bouwen en je onstuitbaar te voelen—alles in 30 minuten.

Появляется в

Сила

Все тело

Выносливость

Собственный вес

Тонизация

Связанные тренировки

Sterk in Elke Manier

30 мин 10 сек, Начинающий

Ga de Afstand

30 минуты, Средний

Gewichtsverlies Opvoering

12 минуты, Средний

Geen Slungelen!

10 мин 15 сек, Интенсивный

Cardio Achtervolging

29 мин 50 сек, Начинающий

Herhaal Prestatie

28 мин 25 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Onderlichaam Box Vuur

59 мин 50 сек, Интенсивный

Gewichtsverlies Succes

10 минуты, Средний

Tel Je Stappen

59 мин 30 сек, Средний

Stap Op en Beweeg

25 минуты, Средний

Boksen en Squats

15 минуты, Средний

Verhoog Je Hartslag

27 мин 30 сек, Начинающий