Интенсивная тренировка

Core complet

Интенсивный Duration 11 минуты

Целевые зоны: Abdominaux

Оборудование: Tapis d'exercice

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на пресс и кор

Описание

Cet entraînement pour les abdos cible tous tes muscles du tronc pour une brûlure totale ! Fais cet entraînement souvent et tu commenceras à voir ces tablettes de chocolat en un rien de temps. Pour des résultats maximaux, essaie de ne pas poser tes genoux au sol entre les exercices de planche.

Появляется в

locale_fr_abs & core

Пресс и ядро

locale_fr_bodyweight

Собственный вес

Связанные тренировки

Résolution : abdos

Résolution : abdos

24 минуты, Интенсивный

Défi Ab-Solute

8 минуты, Интенсивный

12 минуты, Средний

Attaque d'Abdos Incroyable

Attaque d'Abdos Incroyable

10 минуты, Средний

Abdominaux de base U

Abdominaux de base U

21 минуты, Интенсивный

Sortez la planche - Chauffez la ceinture abdominale

Sortez la planche - Chauffez la ceinture abdominale

12 минуты, Средний

Чтобы выполнить эту тренировку, пожалуйста, создайте аккаунт или войдите в систему.

Создать аккаунт

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело