Тренировка для начинающих

Walking

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Treadmill

Добавлено Mick Cobley

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на ноги Тренировки на беговой дорожке

Описание

Walk on treadmill at 8°incline at 2.5 mph for 15 minutes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

15 минуты

Связанные тренировки

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 мин 34 сек, Начинающий

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

Boost Recovery Full Body Stretch Yoga for Athletes Day 21

16 мин 17 сек, Начинающий

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 мин 49 сек, Начинающий

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 мин 26 сек, Средний

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Intro to Incline Walking

Intro to Incline Walking

23 мин 54 сек, Начинающий

Advanced Incline Treadmill Workout

Advanced Incline Treadmill Workout

30 мин 54 сек, Интенсивный

Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes

Heart Health Month Series: Treadmill Walk - Easy to Follow Along | 30 Minutes

33 мин 57 сек, Начинающий

Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes

Beginner Treadmill Walking Workout - Interval Incline | 20 Minutes

20 мин 56 сек, Начинающий

10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast

10 Minute Beginner Treadmill Workout | Build Stamina & Confidence Fast

10 мин 54 сек, Начинающий

15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge

15 Minute Interval Run Workout | Speed and Incline Challenge

16 мин 24 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело